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冬天發生憂鬱症的時間通常開始於晚秋初冬，
因冬天太陽光減少，氣候陰冷，易讓情緒低落、倦怠感、嗜睡…
改善方式：
1.在好天氣出外散步
2.早起運動
3.在室內時開燈或打開窗戶讓光進來
4.找朋友談談
5.多吃複合性碳水化合物，如燕麥、全麥
6.求助醫師
(摘取自yahoo奇摩知識)
我覺得我也快得冬季憂鬱症了...=_=
陰雨綿綿，每天都看不到太陽，只有低沉沉的烏雲。
然後就心情沒來由的很不好。
- 冬天太陽光減少ˇ
- 氣後陰冷 ˇ
- 情緒低落 ˇ
- 倦怠感 ˇ
- 嗜睡 ˇ
我的天啊.....orz
我要好天氣啦~~~>
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